Semena

Semínka obecně obsahují hodně vlákniny, kterou mají lidé často v potravě nedostatek, dále jsou kvalitním zdrojem omega-3 mastných kyselin a rostlinných bílkovin, což ocení hlavně vegani. Semínka jsou také bohatá na vitamíny a minerály. Při správném skladování v chladu, suchu a tmě vydrží roky.