VÝŽIVOVÉ ÚDAJE NA 100 g:
Energie: 1 442 kJ/340 kcal
Tuky: 1 g
z toho nasycené mastné kyseliny: 0,2 g
Sacharidy: 62 g
z toho cukry: 5,1 g
Bílkoviny: 23 g
Sůl: 0,02 g
Složení: hrách žlutý sušený 100 %.
Luštěninové mouky vynikají výbornými výživovými vlastnostmi.
Vyrábí se podobně jako "bílé" obilné mouky. Luštěniny zbavené oleje se usuší. Oloupaná semena se namelou a poté prosejí, díky tomu se zlepšuje jejich stravitelnost.
Luštěninové mouky využijete při slané i sladké kuchyni.
Pokud s alternativními moukami teprve začínáte, doporučujeme v oblíbených receptech nahrazovat cca 30 % obilné lepkové mouky právě některou z luštěninových či bezlepkových.