VÝŽIVOVÉ ÚDAJE NA 100 g:
Energie: 1280 kJ/306 kcal
Tuky: 0,8 g
z toho nasycené mastné kyseliny: 0,1 g
Sacharidy: 37 g
z toho cukry: 2 g
Vláknina 4,9 g
Bílkoviny: 26 g
Sůl: 0,01 g
Složení: čočka žlutá 100 %.
Luštěninové mouky vynikají výbornými výživovými vlastnostmi.
Vyrábí se podobně jako "bílé" obilné mouky. Luštěniny zbavené oleje se usuší. Oloupaná semena se namelou a poté prosejí, díky tomu se zlepšuje jejich stravitelnost.
Luštěninové mouky využijete při slané i sladké kuchyni.
Pokud s alternativními moukami teprve začínáte, doporučujeme v oblíbených receptech nahrazovat cca 30 % obilné lepkové mouky právě některou z luštěninových či bezlepkových.